Es gibt zwei komplementäre Prozesse, um das Gehirn zu entwickeln und zu verfeinern. In Kap.  1 erwähnten wir den ersten, nämlich dass die Genexpression die natürliche Gehirnreifung in den Entwicklungsjahren bis etwa zum 25. Lebensjahr steuert und reguliert. In diesem Kapitel wollen wir den zweiten Ansatz vorstellen, nämlich, wenn wir das Gehirn aufgrund guter Lebensstil-Entscheidungen fortlaufend guten Erfahrungen aussetzen, dass dies das Gehirn während der gesamten Lebensspanne weiterhin verfeinern kann. Als Neuroplastizität bezeichnet man die Fähigkeit des Gehirns, sich lebenslang anzupassen und zu verändern, sowohl in Bezug auf seine Struktur als auch seine Funktion. Das Gehirn kann sich damit fortlaufend entwickeln, effizienter und verfeinerter arbeiten, kohärenter und integrierter werden. Eine gute Ernährungsweise und eigenes Musizieren ebenso wie die Erfahrung der Transzendenz durch Meditation tragen dazu bei.