Einfluss von Schlaf auf die Emotionsregulation

Die Forschung hat begonnen, die negativen emotionalen Folgen von Schlafentzug zu charakterisieren, und alles deutet darauf hin, dass ausreichender Schlaf für eine adäquate emotionale Funktion entscheidend ist. Zum Beispiel berichten Personen mit unzureichendem Schlaf oft über Reizbarkeit, erhöhte Frustration und Stimmungsschwankungen. Es ist jedoch noch immer unklar, warum Schlafmangel mit emotionalen Störungen verbunden ist, oder wie ausreichender Schlaf uns vor Dysfunktion schützt. Im folgenden Kapitel werden wir die neuesten Forschungsergebnisse diskutieren, welche die Auswirkungen von Schlafverlust und zusätzlichem Schlaf auf die Stimmung zeigen. Es werden zwei Wege untersucht, wie Schlaf unser emotionales Wohlbefinden beeinflussen kann: durch die Art und Weise, wie wir emotionale Informationen verarbeiten, und durch die Art und Weise, wie wir unsere Emotionen regulieren. Im Speziellen werden wir dann auf die Komponentenprozesse eingehen, die mit emotionaler Regulation verbunden sind, und untersuchen, wie Schlaf jeden dieser Prozesse beeinflussen kann. Wir werden mit einem Ausblick in zukünftige Forschungsbereiche abschließen, einschließlich einer Diskussion über spannende Fragen, die bisher unbeantwortet geblieben sind.